1、大米清洗干净放入电饭锅中,煮成比较硬的大米饭,趁着煮饭的时间,将海苔片剪成长条,培根对半切开,芝士片对半切开,海苔片剪碎,胡萝切丝,和菠菜焯水后切碎。
2、大米蒸好放入碗中,将海苔碎、胡萝卜碎和菠菜碎放入米饭中,搅拌均匀后团成紧实的肉肠形状。
3、剪开的培根放入案板上,铺上半片芝士,将饭团卷起来后,再卷上一条海苔条。
4、饭团卷好后,放入刷了油的平底锅中,煎1分钟左右,刷上照烧酱,继续煎1分钟后,撒上芝麻。
三、多吃山药-推荐菜品:山药糯米小饼准备食材:山药、糯米粉、白糖。
1、山药洗净刮掉山药皮,切成薄片放入蒸锅中蒸熟,取出趁热放入适量的白糖,用勺子将山药压成泥。
2、山药压成泥后,倒入适量的糯米粉,至山药泥和糯米粉能团成型。
3、山药糯米粉团揪成一个个的小剂子,团成圆球状后压扁,放入刷了油的平底锅中,小火煎至两面金黄,这时候就可以吃了。
4、可以将山药糯米小饼煮成汤,山药糯米小饼放入红糖水中煮1分钟,撒上桂花就可以吃了。
四、多吃鸡蛋-推荐菜品:肉末鸡蛋羹准备食材:肉馅、鸡蛋、小葱。