鱼类中的牛璜酸，还能抑制胆固醇合成，保护宝宝的视力；

DHA和EPA多元不饱和脂肪酸，能提高脑细胞活力，刺激脑神经细胞纤维的延伸，让宝宝更聪明、记忆力更好；

如果妈妈担心宝宝会过敏或肠胃不适应，可以等到宝宝8个月左右给他们吃，如果出现过敏症状，那就延迟到1岁再吃。

如果有家庭过敏史，或者宝宝确认是过敏体质，可以延迟到3岁再吃鱼。

这个部位不能给宝宝吃：

不过鱼类虽好，这个部位的肉最好不要给宝宝吃——鱼头。

有的妈妈喜欢给宝宝吃鱼脑，其实还是有一定风险的，因为鱼头部位的肉看似细嫩，其实含有重金属物质，污染更严重，而且新陈代谢慢，污染物不容易排出来，如果长期给宝宝吃，会有健康隐患。