这鱼价格不贵才5块钱一斤，简单易做不腥气，常给孩子吃健脑益智！

​

梭鱼有淡水梭鱼和海水梭鱼之分，去市场正好看见卖海梭鱼的，只要5块钱一斤，真的不贵。家住海那边，海水鱼吃得就多一些，海梭鱼它的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进我们的血液循环，对我们的心血管能起到一定的益处。由于梭鱼中含有丰富的蛋白质和多种维生素氨基酸，所以小孩子常吃的能够增强记忆能力，保护视力，加强思维和分析能力，中老年人常吃还能够延缓衰老，暖胃润肤。是我家常吃的一种海鱼，这样简单10分钟就做好，鲜美入味不腥气，每次做上一大碗，吃得汤汁都不会剩下，孩子尤其喜欢用这个鱼汤拌饭。

​

材料：海梭鱼，葱，姜，盐，酱油，料酒，红糖，花生油。

做法：

​

第一步：海梭鱼先把磷去掉，海梭鱼和淡水梭鱼一样都有鳞片。