黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。丰富的维生素E可以养颜润肤。黑豆健脾利湿而且富含花青素是抗老的佳品，核桃健脑益智，适当的吃点花生可以预防贫血，所以这5样食材，别说女人要经常吃，尤其老人孩子也是要多吃，错不了。
烹饪步骤
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-30 02:49:23作者：YD166手机阅读>>
黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。丰富的维生素E可以养颜润肤。黑豆健脾利湿而且富含花青素是抗老的佳品，核桃健脑益智，适当的吃点花生可以预防贫血，所以这5样食材，别说女人要经常吃，尤其老人孩子也是要多吃，错不了。
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大家好，我是闲味流云，关注流云有更多的家常美食供大家参考~黑芝麻糊在美食界可谓是大名鼎鼎，黑芝麻有良好的乌发润发效果，还...
2022-12-30 02:45:53查看全文 >>
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享“黑米核桃花生米糊”的美食做法。转眼之间，又快到...
2022-12-30 02:15:21查看全文 >>
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2022-12-30 02:13:47查看全文 >>
黑米核桃红枣米糊时蔬鲜虾蒸蛋推荐月龄：12月 配餐用途：主食营养特点：黑米核桃红枣米糊，含铁和钙离子，并含有大量纤维素，...
2022-12-30 02:22:58查看全文 >>
南方黑芝麻糊，粤地小吃。曾经特别迷恋那浓醇的芝麻香。那味道，而今好像再难找到。记忆，终究是要忘却的。。。芝麻性味甘平，有...
2022-12-30 02:58:41查看全文 >>
今天来一款养生的杂粮黑米糊，几分钟即可达到细腻无渣，纯粹的物理式加热。 破壁机是物理式加热，不糊低，最好把各种把各种杂粮...
2022-12-30 02:34:15查看全文 >>
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2022-12-30 02:18:25查看全文 >>
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2022-12-30 02:44:23查看全文 >>
天越冷，这早餐女人越要多吃，补血乌发还安神，体质好，睡眠也香了以前总是觉得脱发这件事只有到了我妈妈那个年纪才会有的困扰，...
2022-12-30 02:16:49查看全文 >>
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2022-12-30 02:34:18查看全文 >>
