樱桃萝卜不太辣，适合凉拌或蘸酱。凉拌菜公式差不多，就是调酱料。这个加点盐，糖，香油就可以了，葱还是神一样的存在，喜欢的加点醋，加辣就蘸酱吃，蒜泥辣酱或懒人外面买就好。 藜麦和小米搭配最好，都是小小的米粒，除用细筛子洗外，别的方法米粒或多或少都要掉出来。藜麦有最全的蛋白质，植物界最好的蛋白质来源于藜麦和大豆，现在藜麦在青海高原，山西等地种植。我是吃沙拉时吃到这种不会肥又好吃的米粒，之后特喜欢买。 作早餐，头天晚上洗米放电饭煲里定时煮，樱桃????萝卜洗好，葱洗好，早上切。为啥早上切呢？营养物质切了后一分一秒的流失，要吃时再准备。对于忙碌的人来说，早上切片2到5分钟内准备好没问题。 外出吃早点的时间与做这早餐时间差不多。但我不一定作早餐，任何时候都可以吃。夏日花样减脂餐今天吃什么？ 云娘食记 三色藜麦400g