全麦面包是减脂期非常好的早餐,饱腹感强,低碳水,升糖慢。但因为是粗粮,口感不如面粉做的面包松软,所以我们可以选择一些牛奶或者酸奶来增加口感,减脂餐也能好看又好吃。
By 沐子酱
用料
- 全麦吐司 两片(约80g)
- 无糖酸奶 200ml
- 蓝莓 5-10颗
- 火腿片 3片
- 鸡蛋 1个
- 低脂芝士 1片
- 杏仁 10g
- 羽衣甘蓝粉 5g
- 无糖纯草莓酱 10g
做法步骤
1、一片吐司上涂抹上草莓酱
2、放上火腿片、低脂芝士、无油煎蛋
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-01-09 22:01:56作者:YD166手机阅读>>
全麦面包是减脂期非常好的早餐,饱腹感强,低碳水,升糖慢。但因为是粗粮,口感不如面粉做的面包松软,所以我们可以选择一些牛奶或者酸奶来增加口感,减脂餐也能好看又好吃。
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