芝麻酱是所有食物中含钙最丰富的,多吃芝麻酱对骨骼特别好,家中刚好还剩余一些,有点发干,但没事,用芝麻油和水调一下就行了。
烹饪过程:
一、菠菜焯水。
1、菠菜洗净,头不要去掉,连头一起焯水才不会让营养素流失。
2、锅中水烧开,加入油和一勺糖,这是为了让菠菜焯水后更碧绿。
3、菠菜下水焯一分钟。
4、捞起过凉水。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-02-03 20:19:18作者:YD166手机阅读>>
芝麻酱是所有食物中含钙最丰富的,多吃芝麻酱对骨骼特别好,家中刚好还剩余一些,有点发干,但没事,用芝麻油和水调一下就行了。
烹饪过程:
一、菠菜焯水。
1、菠菜洗净,头不要去掉,连头一起焯水才不会让营养素流失。
2、锅中水烧开,加入油和一勺糖,这是为了让菠菜焯水后更碧绿。
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