将橙子的顶部切下，当作盖子来使用，用叉子戳几下橙子的果肉，抹上适量的盐，盖上切下的“盖子”，将橙子放入小碗中上火蒸15分钟即可.

【小贴士】：盐蒸橙子是一种食疗方法，孩子咳嗽的时候，不妨试试这样做给孩子吃，既能缓解孩子的不适感，还没有副作用，孩子很喜欢吃。

▶“2果”之苹果：润肺止咳苹果汤

苹果这种水果素来就有“水果之王”等美誉，在这个特殊的时期，想要增强自身抵抗力，我们的饮食清单中怎么能少了苹果的身影呢？苹果直接吃就很美味，被制作成各种料理也有其独特的风味。

在这里我来给大家介绍一道可以润肺止咳的苹果汤，帮助大家提高免疫力。

★做法：将苹果洗净、去皮、切块，在锅中倒入适量的清水，倒入切好的苹果块，加入少许冰糖、枸杞，一起炖煮

在中小火炖煮10分钟后，一道润肺止咳的苹果汤就出炉了。如果想要苹果的口感更加软烂，建议大家可以适当增加炖煮的时间。

写在最后

在这段特殊的时期，我们比拼的不仅是抵抗力，还有我们的心态。因此，除了注意饮食、运动外，我们还要调节好自己的心态，用积极乐观的心态来迎接每一天。

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