随着疫情放开的时间持续越久，越来越多的人进了“羊圈”，也越来越多的人从“羊圈”里出来了。但是慢慢地，大家也开始发现，并不是转阴后，就彻底好了，咳嗽还是如附骨之蛆般，阴魂不散。

一直咳嗽，也不是个办法，有时肺都要咳出来了，特别是晚上睡觉的时候，根本就没法好好入睡，睡眠质量变得特别差，结果不止影响了工作和生活，没法好好休息就会导致免疫力上不来，咳嗽就越难好彻底，形成恶性循环。这时我们可以多吃一些润肺止咳，缓解咳嗽的食物，咳嗽少了，睡眠也好了，也不影响工作和生活了。

“阳过”之后反复咳嗽的克星来了，多吃这“2菜2果”，化痰止咳，缓解不适，早日康复。

2菜

推荐做法：红白萝卜羊肉汤

材料：猪龙骨200克，红萝卜2根，白萝卜半根，姜1小块，盐适量。

做法：

1、红萝卜削掉表皮，洗净，切成滚刀块。白萝卜削掉外皮，洗净，也切成滚刀块。

2、猪龙骨洗净，烧一锅开水，下入姜片，再下入猪龙骨，焯煮5分钟，捞出洗净，沥干水分。

3、另煮一锅水，下入红萝卜块和白萝卜片，再下入姜丝，大火煮开。