吃一碗普通的水煮青菜，我头不晕了，胃也不涨了！

我妈前几天做了猪头肉。满满一盘，我呢贪吃，多吃了几块。

这不肠胃就不舒服，总觉得有点油腻， 连带着精神也不好，头昏沉沉。我喝了一些大麦茶，还有祛湿茶，总觉得还是不舒服。出门去散步，逛公园，甚至就是练一些简单的瑜伽运动，还是很不舒服，头晕乎乎的。

考虑还要陪女儿，还要带她出门玩，这样的状态，我觉得我的陪伴质量不好。本来我想让我妈给多煮点青菜，但是她说家里人都不太吃青菜，而且这个季节的青菜不好吃，她就没有煮。

我其实是个厨艺小白。后来我实在是没有办法了，然后看到就是我老公从乡下带回来的一大袋子青菜，我就捞了一小把青菜放在水里煮了一下，煮完之后，然后出来蘸醋吃。

一碗水煮青菜，一碟醋，一碗米饭。

吃完后，胃口突然感觉不错，又吃了点苹果。头也不那么晕沉沉的了。

下午陪女儿出门逛街，肠胃没有那么难受了。路上就跟老公说，要么我们一起减肥，从水煮蔬菜开始吧！老公白了我一眼，你就兴血来潮吧！

我现在开始适量地吃点蔬菜，女儿吃剩下的粗粮，基本都是我来解决。

有时肠胃不舒服的时候，可以尝试一下哦！