大家好呀[耶]，我们在减脂期间因为饮食产生变化，就会导致我们噗噗困难的可能，那已经产生噗噗困难了怎么办呢？先不要着急，我给大家盘点了一下我从120斤到95斤，吃的那些缓解噗噗困难小神器✅！！！冲❗冲❗冲❗

1.简醇0蔗糖酸奶桶装

一桶760克才18块，噗噗伴侣✅，它本身就有清肠的效果，但不是很明显，奶味很浓质地粘稠也不酸，热量还低随便超市里就能买到，一定要是纯的呦，不要果味的，果味都是加了糖的❌！

2.火龙果拌无糖酸奶

噗噗困难户赶紧冲❗，刚开始吃可能不太好用，但是吃上两次你就会爱上它，真的超级好吃又管用！直接让你体会到什么叫做通畅[憨笑]，而且不会有肚子痛的感觉，就是那种非常正常的噗噗啊[中国赞]！不过最近火龙果属实有点贵[流泪]，可以考虑下面几个[呲牙]！

2.香蕉煮牛奶

这款口味有点点不太适合所有人，有个别人可能会接受不了❎，我个人吃着还可以就是那种不甜的香蕉牛奶味道，吃了几回效果不太明显，但身边的小伙伴就很有效果，这款效果因人而异，但花费低可以少量购买先试试✅。

3.苹果拌无糖酸奶

一定要是酸奶❗牛奶不可以❗️牛奶和苹果一起吃会产生致癌物质❗，早上来一杯苹果拌酸奶到中午都不怎么饿，这款饱腹感是真的强[赞]，噗噗效果还行，主要作用是调理一下肠道，㊙️也可以当晚餐来吃，体重咔咔掉[憨笑]，减脂期容易饿的小伙伴可以试试！