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丝瓜怎么做好吃又营养不流失(丝瓜要怎样做才好吃)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-16 17:19:59作者:YD166手机阅读>>

大家好,我是橘子姐,今天用丝瓜分享一道既简单又好吃的家常菜,丝瓜这样做不仅好吃,颜值也非常的高,做法也是超简单,不需要什么技巧,让您一看就会,保证零失败,常吃丝瓜还有清凉解暑,美容护肤的功效哦!下面看看是怎么做的吧。

丝瓜怎么做好吃又营养不流失,丝瓜要怎样做才好吃(1)

1、丝瓜在每个地方的叫法都不同,有的地方叫天罗,有的地方叫吊瓜(你们那里叫什么呢?欢迎留言)。做这道菜要选择稍微粗一点和直一点的丝瓜,容易摆造型,在保证口感的同时,也会颜值高。先把丝瓜的皮刮下来,去头去尾清洗干净。

丝瓜怎么做好吃又营养不流失,丝瓜要怎样做才好吃(2)

2、然后切成小段,大概是2-3厘米左右厚,均匀的摆在盘子中,如下图中的样子,放在一旁备用。

丝瓜怎么做好吃又营养不流失,丝瓜要怎样做才好吃(3)

3、接下来准备一头大蒜,把大蒜剥皮之后,剁成蒜蓉,放在碗里,加适量的盐,一勺蚝油,一勺熟油,搅拌均匀。

丝瓜怎么做好吃又营养不流失,丝瓜要怎样做才好吃(4)

4、把蒜蓉分成若干等份,放在丝瓜上面,然后再切一些小米椒段,放在最上面点缀一下,既能够调色,也能够提味。连盘子一起,水开之后上锅,大火蒸熟。(蒸制的时间大概需要8分钟左右)。

丝瓜怎么做好吃又营养不流失,丝瓜要怎样做才好吃(5)

5、出锅之后,在上面淋一些芝麻油,美味即成。这样做的丝瓜,保留了里面的营养成分,比炒的还要健康,好吃好看,开胃又下饭,多吃也不会油腻,下饭下酒都很适合,如果您喜欢也试试做吧。

丝瓜怎么做好吃又营养不流失,丝瓜要怎样做才好吃(6)

食材清单:

(丝瓜2根,大蒜1头,盐适量,熟油1勺,蚝油1勺,小米椒适量,香油适量 )

烹饪小贴士:

小米椒的口感有点辣,如果不喜欢辣的口感,也可以把小米椒换成红彩椒,彩椒可以调色,但是口感微微甜不辣的。

(图片和文章归橘子姐美食版权,禁止盗用搬运,一旦发现必将投诉到底)

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