有哪些食物在减脂期间能百吃不胖？有 10 种，小编 3 个月减掉 40 斤，从 170 减到 130斤3 年，没有反弹，就是因为我每天都在吃这 10 种高燃脂食物

。第一个，水煮虾， 2 斤虾在 100 多打卡，蛋白质极高，大虾营养价值很高,每100克大虾所含营养素如下:蛋白质 (18.60克)、脂肪 (0.80克)、碳水化合物 (2.80克)、维生素A (15.00微克)喜欢的姐妹随便吃。

第二个，紫菜，一碗紫菜蛋花汤，菜二十大卡，多喝还能够提升基础代代。第三个，西兰花， 2 斤才 30 大卡，紫菜又名索菜、紫英、子英等，不仅味道鲜美，而且含有大量的膳食纤维、多种维生素和微量元素，尤其是碘的含量很高，历来用于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大。由于紫菜的营养价值和药用价值都很高，所以又被称为“神仙菜”。，营养密度很高，对女生非常友好。

第四种，西红柿，西红柿是热量很低的减肥佳品,含有丰富的水分和膳食纤维,不仅让人容易有饱腹感,还可以促进排出代谢废物。各种西红柿减肥法,比如晚间西红柿减肥法、黄瓜西红柿减肥法等,把西红柿和其他食物搭配,享受美食的同时也能够轻松瘦出苗条身材。吃它姐妹你连长胖的机会都没有。