自从家里有了宝宝，饮食都特别注意，想尽办法让他能吃得好，吃的营养，吃的健康。现在宝宝十个月了。辅食方面也渐渐丰富了起来，有补钙的，补铁的，补锌的，补硒的。还要考虑什么食材跟什么食材不能搭配，什么食材什么时间来吃？吃多少的量？等等一篮子的问题。今天来和大家分享一款营养超丰富十月龄宝宝辅食——西兰花鲜虾粥。做法也不难，我家小朋友每次都会乖乖吃完。

• 西兰花鲜虾粥
• 食材 虾3只、西兰花1小朵、胡萝卜1小节、胚芽米、核桃油
• 做法

1.胚芽米用清水淘洗干净，放进锅里加适量清水，先开大火煮开然后改成小火慢慢炖半小时

2.空隙时间来处理食材。虾挑去虾线，去除头尾焯水，西兰花也焯一下水，然后切碎，胡萝卜切成细丝（切得碎一点宝宝容易消化）

3.胚芽米熬至粘稠以后放进放进胡萝卜丝搅拌再次煮开

4.最后放入西蓝花碎和虾仁碎熬制2-3分钟就OK，出锅滴入几滴宝宝专用核桃油

日常tips

1. 胚芽米比较适合小孩子的肠胃，普通大米也可以

2. 核桃油有补铁补硒的作用（在母婴的买的），几滴就可以

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