南北杏仁均有润肺止咳、润肠通便之功效，苹果清热润肺的作用也很明显；和生鱼、瘦肉煲汤，功效更为显著！超合适经常便秘，容易感冒、咳嗽（干咳或有痰）的小伙伴饮用~既美味又养生，快动手试试吧！

By 谨和五味

用料

• 南杏仁 10g
• 北杏仁 10g
• 猪瘦肉 150g
• 生鱼 500g
• 苹果 2个
• 红枣 3个
• 姜片 5片
• 食用盐 3克

做法步骤

1、南杏仁、北杏仁用温水浸泡

2、猪瘦肉洗干净后，放进沸水中氽烫，捞出备用