大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

家长会发现，有些孩子比其他同龄人爱出汗，做同样的事情，其他小朋友还是清清爽爽，自己孩子已经满头大汗，甚至衣服都湿透了。这时候家长可要提高警惕，中医上讲，气随汗泄，如果孩子出汗太多，稍微一动就出汗，那么体内的阳气也会随汗液一起流掉了。如果不及时补气调理，时间长了，孩子会越来越气虚，体质也越来越差，容易生病，难长高。

中医认为“汗为心之液”、“血汗同源”，出汗多，脱水太多，会带走血液里面的营养，直接影响血液质量，也会影响我们身体各项机能的运转。出汗多不仅会伤阴，还会耗气。当出汗气虚到一定程度，身体为了恢复平衡，就会用体内的阴分来补这部分耗散的气，如此一来，久而久之，就形成了气阴两虚的情况。

对于这类孩子出现的出汗多，胃口不好，容易频繁生病、内热大等问题，有一味非常适合夏天的“解药”——五味子。孙思邈和李时珍都有过类似的观点，“五月常服五味子，以补五脏之气。六月常服五味子，以益肺金之气”，五月和六月（阴历）正是服用五味子来补五脏之气的好时机。

门诊上经常就会用到五味子这味药，平时在家里，也可以作为食疗来用。给大家介绍几个日常的用法：

五味子 蜂蜜

将五味子、蜂蜜一起泡茶饮用，具有润肺止咳、增强免疫力的作用，也可以起到安神补脑之功效，从一定程度上来说，还能有效缓解失眠、多梦等不适症状。

五味子 枸杞