坐月子是我国的传统习俗，按照现代科学的产后恢复建议，产后妈妈们需要休息6周之久，也就是42天的时间。

编辑：邱写写

刚刚经历了分娩的大关，妈妈们不仅身体非常虚弱，肠胃功能也处于一个相对薄弱的状态，月子期是一段特殊的恢复时期。

月子里，产妇妈妈们需要的营养，达到了一生当中最高的阶段。月子餐吃得营养、好消化，就显得格外重要了。

晓薇坐月子的那段时间，现在回想起来还宛如噩梦一样，不仅经常胃胀、拉肚子，还经常堵奶，弄得晓薇上下两头遭罪。

当时不清楚原因，还以为是自己身体太虚，吃不得太进补的食物。后来咨询了医生才弄明白，原来是月子里吃得太油腻了，肠胃很难消化。

经历了十月怀胎，终于分娩成功后，宝妈孕期被挤压到变形的肠胃，刚刚回归原位，此时的肠胃蠕动还没有恢复，消化能力是比较差的。

月子里的饮食要清淡均衡，才能把吃掉的营养成分吸收进来。如果只是一味地喝鸡汤，不仅消化不好，还容易因为过多的脂肪摄入，而面临堵奶的难题。