现在的人越来越注重养生，养生的方式有很多，选择一个好的环境很重要，在繁华的城市，每天车水马龙的，吸收这严重的雾霾，整个人看上去特别的没有精气神，加上很多人大鱼大肉，稍微不注意就会导致身体出毛病，下面小编推荐一个杂粮给大家，是个不错的美食。
紫薯，含有非常丰富人体所需的物质，而且做法也有多种，比如蒸着吃、煮的、磨成粉的、做冷饮等。
这是越南的珍珠小紫薯，跟国内的不太一样，看上去非常的小个，但是特别好吃，下面给大家看看蒸出来的样子。
蒸20分钟
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-30 10:19:10作者：YD166手机阅读>>
现在的人越来越注重养生，养生的方式有很多，选择一个好的环境很重要，在繁华的城市，每天车水马龙的，吸收这严重的雾霾，整个人看上去特别的没有精气神，加上很多人大鱼大肉，稍微不注意就会导致身体出毛病，下面小编推荐一个杂粮给大家，是个不错的美食。
紫薯，含有非常丰富人体所需的物质，而且做法也有多种，比如蒸着吃、煮的、磨成粉的、做冷饮等。
这是越南的珍珠小紫薯，跟国内的不太一样，看上去非常的小个，但是特别好吃，下面给大家看看蒸出来的样子。
蒸20分钟
紫薯是粗粮的一种，不仅热量低，还有抗氧化成分花青素和丰富的膳食纤维，还富含硒元素、铁元素，这两种是人体抗疲劳、抗衰老、补...
2022-10-30 10:02:01查看全文 >>
大家好，我是和你一起吃减脂餐的轻悦！早晨看了下日历，才知道今日是小寒，怪不得外面变得更冷了。小寒一到就会变得越来越冷，你...
2022-10-30 09:50:55查看全文 >>
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2022-10-30 10:01:46查看全文 >>
早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不仅要吃好，还要吃饱，但是对于很多上班族来说，早上时间紧张，没有很多时间在家自己做早餐...
2022-10-30 09:44:27查看全文 >>
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2022-10-30 09:48:37查看全文 >>
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2022-10-30 09:50:18查看全文 >>
