2.红小豆提前用清水浸泡一晚上,然后放入锅中,加水,大火煮开后,小火煮,煮至红小豆熟烂后关火,控水备用。

3.将红豆和红薯泥装入盆中,加入玉米面和黄米面,加入小苏打,搅拌均匀,和成面团,醒发十几分钟。

4.取适量面团,用手攥成长条,垫张玉米叶,放入蒸锅内大火蒸,上蒸汽后蒸15分钟,关火焖3分钟,即可食用。

红薯叶富含蛋白质、维生素B、C、及钙、磷、铁等矿物质。并且,红薯叶的营养元素含量比芹菜、菠菜、白菜、番茄等蔬菜还高。常吃红薯叶有保护消化道、呼吸道,润肠通便,降脂降压等作用!

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-07-29 05:55:28作者:YD166手机阅读>>
2.红小豆提前用清水浸泡一晚上,然后放入锅中,加水,大火煮开后,小火煮,煮至红小豆熟烂后关火,控水备用。

3.将红豆和红薯泥装入盆中,加入玉米面和黄米面,加入小苏打,搅拌均匀,和成面团,醒发十几分钟。

4.取适量面团,用手攥成长条,垫张玉米叶,放入蒸锅内大火蒸,上蒸汽后蒸15分钟,关火焖3分钟,即可食用。

红薯叶富含蛋白质、维生素B、C、及钙、磷、铁等矿物质。并且,红薯叶的营养元素含量比芹菜、菠菜、白菜、番茄等蔬菜还高。常吃红薯叶有保护消化道、呼吸道,润肠通便,降脂降压等作用!

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