便秘吃酸奶拌香蕉、火龙果，亲测有效。

哈喽朋友们，我胆囊结束之后大便总是不规律，有时候拉肚子，有时候便秘。前天我就是前两天便秘很严重，我看有的小伙伴说吃酸奶拌香蕉或者火龙果管用，我就试了一下。前天晚上八点左右吃了一罐酸奶拌了一根香蕉，第二天早上早饭之后上了厕所就很顺畅管用，便秘的小伙伴可以试一下。

今天早上我吃了一碗杂粮米糊，米糊里放了花生、核桃、大枣、冰糖还有糯米燕麦，还吃了一馒头，炒了个丝瓜。中午饭就是鱼香肉丝，我忘泡木耳了所以就没放木耳，炒了个西红柿炒蛋。吃了一口米饭，我现在就是少吃主食，多吃蔬菜，慢慢大家都变好。