导读：冬天最该喝玉米红薯汤，每周一碗，排出黑臭宿便，便秘慢慢消失了。
其实胡师傅在冬天不是很喜欢吃大肉大鱼，也不是特别爱喝排骨汤、鸡汤等等汤，我喜欢喝一些比较清淡的汤。因为小时候家里穷，也没什么大鱼大肉吃，而最常吃的就是红薯、玉米、土豆、豌豆这些之类的食物，天气冷的时候，常常用红薯煮各种杂粮吃，所以到现在，如果哪一周没有喝上一碗杂粮粥，心里总感觉缺少点什么！而在冬天，我最爱喝的汤就是玉米红薯汤，因为这汤有清肠助消化的作用，每周吃一次，口臭便秘慢慢消失了，长期喝这汤对身体特别好！
红薯玉米汤
我家小孩，很容易口臭便秘，就是因为我长期给她喝玉米红薯汤，到现在才慢慢改善的，由于现在常给她喝这汤，她的胃口也慢慢的变好了呢！为什么玉米红薯汤有清肠助消化防便秘的作用呢？是因为红薯和玉米中都含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠道的蠕动，而且还有利于其他食物的消化吸收，而我们肠道中宿便蠕动的很快，当然不会有口臭便秘的现象发生呢！所以胡师傅建议，不管是哪个年龄群的人，坚持每周喝一次玉米红薯汤，对我们身体大有帮助！
接下来我就把这道非常好喝的玉米红薯汤的做法分享给大家，做法不难，但是按照我的方法煮的汤，会更润滑爽口！
红薯玉米汤
所需食材：红薯200克、玉米碎100克、枸杞5克、水、冰糖适量。
制作方法：
步骤1：首先将玉米碎放入到冷水中浸泡6小时左右，直到将玉米碎完全泡胀即可备用。玉米碎不可以用热水浸泡，否则会导致玉米中的营养物质流失的！
步骤2：将红薯的皮削掉，然后将红薯清洗干净，接着将红薯切成2厘米左右的正方形即可备用。红薯不要切的太大，2厘米是最合适的。
