宝子们，今天教大家做一道滋补养生、营养丰富的经典汤品——虫草花乌鸡汤。这道汤将乌鸡的鲜美与虫草花的独特滋补功效完美结合，特别适合秋冬季节进补或日常养生饮用。无论是家庭聚餐还是招待客人，这道汤都能为餐桌增添一份独特的风味。跟着下面的步骤，轻松在家做出让人赞不绝口的虫草花乌鸡汤吧！

食材准备：

• 主料：乌鸡1只（约800g）
• 辅料：干虫草花10g，红枣5颗，枸杞适量，生姜几片，大葱1根，盐适量，清水适量

制作步骤：

1. 处理食材：

乌鸡处理：

乌鸡洗净，去除内脏和杂质，剁成适口大小的块状。

将乌鸡块放入冷水锅中，加入姜片和料酒焯水去腥，煮沸后捞出，用热水冲洗干净备用。

虫草花处理：

干虫草花提前用温水泡发20-30分钟，直到完全吸水膨胀。

泡发好的虫草花捞出，轻轻洗净，去除泥沙和杂质。

其他配料准备：

生姜切片；大葱切段；红枣去核备用；枸杞洗净备用。

2. 炖煮乌鸡：

锅中加入足量清水，放入焯过水的乌鸡块、姜片和葱段，大火烧开后转中小火慢炖约1小时，使乌鸡的鲜味充分释放到汤中。

3. 加入虫草花和其他配料：

在炖煮的最后30分钟，依次加入泡发好的虫草花、红枣和枸杞，继续炖煮至食材变软入味。

如果喜欢更浓郁的口感，可以在炖煮过程中适当减少水量，增加炖煮时间。

4. 最后调味：

根据个人口味调整咸淡，适当添加一些盐进行最后调味。

注意不要放太多盐，以免掩盖乌鸡和虫草花的鲜味。

5. 装盘享用：

把炖好的虫草花乌鸡汤盛出，撒上些许葱花点缀增香。

现在，一份滋补养生、营养丰富的虫草花乌鸡汤就完成啦！它不仅是一道美味佳肴，更是一份满满的温暖和爱意。无论是作为日常餐桌上的汤品还是招待客人时的特色菜肴都非常合适！

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小贴士：

• 乌鸡选择：建议选择新鲜的乌鸡，颜色应为黑色或深紫色，质地紧实，表面光滑无异味。如果买不到新鲜的乌鸡，可以使用冷冻乌鸡，解冻后同样美味。
• 虫草花泡发：虫草花需要用温水泡发，时间不宜过长，以免影响口感。泡发后的虫草花要仔细清洗，去除泥沙和杂质。
• 炖煮时间：炖煮时间不宜过长，以免食材变得过于软烂失去口感。炖煮过程中要注意撇去浮沫，保持汤的清澈。
• 健康提示：虫草花富含多种氨基酸和矿物质，具有很高的营养价值。乌鸡富含蛋白质和微量元素，搭配虫草花一起炖煮，既能滋补身体，又能增强免疫力。这道汤品清淡鲜美，非常适合秋冬季节进补。

希望这些步骤和小贴士能帮助你在家轻松制作出美味的虫草花乌鸡汤，享受这份独特的风味！