春节假期，大家敞开肚子吃了个痛快。但这酒肉吃得多了，嘴上一失控，胃可就遭殃了。

有句话说到：内伤脾胃，百病由生。

胃不仅是我们最大的消化器官，也影响着全身其他器官的运作。所以， 胃一遭殃身上其他地方跟着不舒服！

那么，如何伺候好我们的胃呢？

它是最好的“健胃剂”，消肿降压又降糖

在我们身边，就有这样一种平价健胃食材，好吃又养生。

它就是玉米。

中医认为，玉米性平味甘，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的，是它开胃的功效。

《本草纲目》认为其“调中开胃”，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，并认为煎服有利尿之功。

另外，老玉米还被认为是国际公认的“黄金作物”。美国医学会做过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化，与吃老玉米是有关系的。

玉米煲汤、加入饭里蒸都很好吃，但最常见的做法，还是直接煮熟。下面给大家介绍2个煮玉米的小诀窍——

加盐煮：煮玉米加点盐，可以帮助突出玉米的清甜味。

泡一泡：煮前可以提前泡个15~30分钟，这样煮出来的玉米特别好吃！

玉米须的利水功效特别好，水肿、小便不利、乳汁不通的人，用它泡水、煲汤特别合适。

玉米须茶：取玉米须50克，用清水冲洗两遍，放入杯中，冲入沸水，再盖上盖儿闷几分钟，当茶饮。此茶利尿消肿、能帮助降三高。

玉米须炖猪胰：用玉米须30克，猪胰150克。将猪胰洗净切块，玉米须洗净，两味同用水煮40分钟，加入适量作料，取汤饮服。一日分2次喝完，10天为一个疗程。此汤对于降血糖有一定好处。

除了玉米，像南瓜、小米、土豆、红薯等黄色食物，对应人体的脾胃，可以适当多吃。

不过，要想照顾好我们的胃，下面这些养胃招，你也需要了解一下↓↓↓

1. 饭时挑一挑

学会“挑食”，主动避开对胃不好的食物，才能保护好娇弱的胃~

像腌制食物、产气食物、冷饮、浓茶等，都属于伤胃的“危险分子”，最好少吃。

2. 吃时嚼一嚼

现在多少人吃饭，不是急匆匆嚼两口就吞下去了？如果吃饭时咀嚼不充分，容易加重胃的消化负担。

建议吃饭时每次最好嚼10~20次，可以让吃饭速度慢下来，充分感受食物的味道。

3. 平时揉一揉

在咱们的肚子上，有一个健胃穴位——中脘穴，平时有空的时候揉一揉，能够改善食欲不振、腹胀、消化不良等症状。

但是记得不要在吃饱或者饿的时候揉哦～

4. 饭后站一站

吃饱后老坐着会不利于消化。对于容易呕酸水或胃食道逆流的人，更不要趴着或者躺着，否则胃酸容易逆流到食道。

因此，吃完饭最好稍微站一会儿。

最后，有一点提醒大家注意，心情好坏也会对影响脾胃功能。所以，要想胃病不找你麻烦，保持好心态很重要！