菊花和枸杞，绝对是养生界的热门搭配了。它俩一起吃，一清一补，养肝又明目。

平常我们都习惯将菊花枸杞泡水喝，但这种吃法并不提倡：有效成分不易溶出，养生效果大打折扣！

那怎么吃才最好呢？小薇今天教你一种营养新吃法，5分钟不到，煮出一锅「养肝汤」↓↓↓

入秋后，滋补少不了，所以小薇在菊花和枸杞的基础上，加入了滋补益肾的「灵芝」和滋阴润肺的「鸭蛋」，让养肝明目的效果翻倍。

如果你用眼频繁、常熬夜、常喝酒，或者肝不好，就一定不能错过今天的药膳！

鸭蛋2个，干灵芝片、枸杞、菊花各12克

p.s.以上食材量为2人份

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1、将菊花的花瓣和花蕾分开。

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