自从12月4号，国家疫情管控放开以后，周围的人是前赴后继的阳了，就连学校的孩子也无法幸免，到校上课的人数越来越少，南京教育局已经发文，幼儿园，中小学，职业学校（除了初三，高一，高二，也可申请在家线上上学）全部提前放假，进行线上教学。

各种群消息聊的也是药买不到了，每天上演的就是恐怖片《逐渐消失的同事》，大家一起吃一顿饭，10个人，9个人阳了，所以不管你是阳了，还是没阳，在家吃饭，避免感染。

下面给大家分享7日晚餐，28道菜，荤素搭配，营养又健康，吃出免疫力。

第一天：今日晚餐：【油炸老豆腐】【红烧鳊鱼】【青椒土豆丝】【卤肉】

【青椒土豆丝】：土豆号称地下的苹果，营养丰富，可常吃。把土豆去皮，切成丝，用流水冲去淀粉，下油锅翻炒，加青椒，再加盐，味精出锅装盘。

【红烧鳊鱼】：一定要清理掉鱼肚子里面的黑膜。锅里倒油，放入生姜葱炸香，再放入鲫鱼，小火慢煎，倒入一勺生抽，一勺老抽，放入一碗水，加一勺盐，一勺白糖，大火烧开转小火，最后再收干汤汁。