鸡汤是传统的催乳好办法，许多新妈妈坐月子都会被要求饮用鸡汤或者吃鸡肉，特别在以前物质匮乏的年代，新妈妈整个月子就只吃鸡肉喝鸡汤，就连现在生活水平提高了，还是有些地方的人以吃鸡肉为主。

记得当时生第一胎时，我外婆在老家养了十几只公鸡给我坐月子，但是我不爱吃鸡肉，整个月子就吃了两只公鸡，我妈妈还整天说我挑食，说她以前坐月子什么都没的吃，每天就是十几个鸡蛋下肚子，以至于现在都不吃鸡蛋；怀二胎的时候就早早交代外婆，一只鸡都不要养，现在坐月子能吃的东西很多，不需要那么辛苦的去养鸡。

我一个网友在农村的婆家坐月子，她婆婆成天就是煲鸡汤给她喝，差不多两天就一只鸡，一个月子下来吃了15只鸡，孩子倒是养的胖胖的，但是她自己也胖到没边了。

1.公鸡可以催乳

跟母鸡相比，产后催乳更适合用公鸡，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，所以会促进乳汁的分泌。而且公鸡所含脂肪较母鸡少，不容易引起新妈妈发胖，新生儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻等。

需要注意的是:

用鸡汤催乳不适合产后马上进行，应该在产后1周后，乳腺畅通的情况下再喝鸡汤，要不然乳腺不通，乳汁分泌的多会造成乳腺堵塞，引起乳腺炎。

2.吃母鸡容易回奶

虽然母鸡肉富含各种营养，也容易被人体吸收利用，且有增强体力、增加抵抗力的作用。但是，产后用母鸡汤来催奶反而会引起回奶，因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，而母鸡体内含有雌激素，会对抗催乳素，从而影响乳汁的分泌，引起回奶。

所以，产后如果需要母乳喂养，就应该食用公鸡；如果不需要母乳喂养，那就食用母鸡，对身体的恢复会更好些，可以增加营养和增强体质。

一般来说，月子喝的鸡汤不用弄的太复杂，只要用些温补的药材和鸡肉一起煲就可以了，比如枸杞、党参、当归、黄芪等。坐月子煲鸡汤最好用瓦罐的汤煲，这样用小火煲出来的鸡汤特别的好喝。

整个月子也不用太频繁煲鸡汤，一星期一次足够，平时可以用其他食材进行催乳，比如丝瓜汤、羊肉汤、猪肚汤、鸡蛋汤等。

不管是公鸡汤还是母鸡汤，新妈妈都不要饮用过于油腻的汤，可以把炖好的鸡汤放凉后撇去上面的油后再加热饮用。这些油腻的汤水除了容易堵塞乳腺，还容易造成新妈妈肥胖和消化不良。

我是阿布提，多平台育儿原创作者，专注于孕产、月子、育婴等方面的解答，本人持有催乳证、育婴师证，对孕产、月子、育婴有着丰富的经验，关注我，与您分享更多小知识！