导读：炖排骨，别焯水或直接炖！厨师长教你正确做法，鲜嫩入味不腥膻！

排骨作为家庭餐桌上的常客，无论是红烧、糖醋还是炖汤，都深受人们喜爱。尤其是炖排骨，软烂脱骨、汤汁浓郁，喝上一口浑身暖乎乎的，简直是秋冬季节的滋补佳品。然而，很多人在炖排骨时，总是纠结于“要不要焯水”这个问题。

有人直接下锅炖，结果腥味重、汤色浑浊；有人焯水后炖，却发现肉质发柴、香味不足。到底哪种方法才对？今天，我们请来一位从业20年的厨师长，为大家揭秘炖排骨的正确做法，学会这一招，保证排骨鲜嫩入味，汤汁清亮不腥膻！

一、炖排骨的常见误区，你中招了吗？

直接炖：腥味重、汤浑浊

排骨表面残留的血水和杂质是腥味的根源。如果直接下锅炖，血水会融入汤中，导致汤色发灰、腥味明显，口感也大打折扣。

焯水后炖：肉质发柴、香味不足

焯水虽然能去除血水，但高温会使排骨表面迅速收缩，锁住内部的血水和杂质，导致腥味残留。同时，过度焯水还会让肉质变柴，失去鲜嫩的口感。

冷水下锅 vs 热水下锅

有人认为冷水下锅能让排骨慢慢渗出血水，但这样会导致炖煮时间过长，肉质变老；而热水下锅则会让排骨表面迅速凝固，腥味无法排出。

二、厨师长揭秘：炖排骨的正确步骤

厨师长强调，炖排骨的关键在于“预处理 火候控制”。只需多加一步，就能让排骨鲜嫩无腥，汤汁清亮鲜美。

【食材准备】：排骨500克（建议选用肋排或小排，肉质更嫩）、姜片3片、葱段2根、料酒1勺、白醋少许（去腥提鲜）、盐、胡椒粉、枸杞（可选）适量、清水适量

【详细步骤】

第一步：冷水浸泡去血水（关键步骤）

将排骨剁成小块，放入清水中浸泡30分钟。期间换水2-3次，直到水变清澈。

原理：冷水浸泡能软化肉质，让血水自然渗出，比焯水更温和，既能去腥又能保留肉质的鲜嫩。

第二步：冷水 姜片焯水（快速去浮沫）

浸泡后的排骨用清水冲洗干净，冷水下锅，加入姜片、料酒和1勺白醋。大火煮开后，撇去浮沫，立即捞出排骨，用温水冲洗干净。

注意：焯水时间不宜过长，1-2分钟即可，避免肉质变柴。

第三步：砂锅慢炖锁鲜香

砂锅中加入足量清水（一次性加够，中途不加水），放入焯好的排骨、姜片、葱段，大火煮沸后转小火炖40分钟。

技巧：

冷水下锅：保持肉质鲜嫩。

小火慢炖：让排骨的营养和香味充分融入汤中。

中途不加水：避免破坏汤的浓度和鲜味。

第四步：调味出锅（保留原汁原味）

40分钟后，加入盐、胡椒粉调味，撒上枸杞点缀，再炖5分钟即可关火。

提示：盐要最后放，过早加盐会使肉质收缩，影响口感。

三、炖排骨的3个关键技巧

浸泡去血水比焯水更温和

焯水容易让肉质变柴，而冷水浸泡能自然排出血水，保留肉质的鲜嫩。

加白醋去腥提鲜

焯水时加入少许白醋，能加速血水渗出，同时软化肉质，让排骨更易炖烂。

砂锅慢炖锁住营养

砂锅受热均匀，能更好地保留食材的原汁原味，比高压锅炖出的汤更鲜美。

四、总结

炖排骨看似简单，实则暗藏学问。厨师长分享的“冷水浸泡 快速焯水 砂锅慢炖”三步法，既能去腥又能保留肉质的鲜嫩，让排骨汤清亮鲜美，营养丰富。下次炖排骨时，不妨试试这个方法，保证全家都夸你厨艺好！

小贴士：炖好的排骨汤可以加入面条、蔬菜，做成营养丰富的排骨面；也可以用来煮粥，暖胃又滋补。学会这一招，轻松搞定一桌美味！