经历过感染率的暴增后，身边很多人都已经“转阴”了，感觉轻松了不少，但在这个特殊时期，即便是已经“阳转阴”进入了恢复期，也不能大意，毕竟外面的病毒还存在，依然有二次感染的风险，日常出门还是要戴好口罩，多吃有营养的食物，让身体赶紧强壮起来。

老话说“病来如山倒，病去如抽丝”，恢复期需要慢慢的休养生息，通过日常饮食的科学调理，才能让体质越来越好，也能活力满满的过一个新年。转阴后：建议大家：多吃5种食物，补充营养，助力恢复健康。

鸡肉是传统的补益佳品，蛋白质含量高，滋味鲜香容易消化，促进免疫力提高，以前家里人生病了或者身体虚弱了，老一辈人总会给炖一只鸡来让补身体，记得要多吃鸡肉。

食材：土鸡、大枣、姜、大葱、干菌、枸杞、盐适量。

1、鸡肉清洗干净，斩成适合地块备用，干菌可以用牛肝菌、香菇、茶树菇等，但量不能大，适量提鲜即可，干菌和枸杞一起泡发备用。鸡肉放入盆中冲洗干净，浸泡5分钟去除多余的血水。

2、鸡肉冷水入锅，加入葱段、姜片，加入少量的黄酒，中火煮开后，将鸡肉捞出备用。