导读：为什么不少人在变阳的第四天，会开始咳嗽，这是因为感染奥密克戎后，会继发气管、支气管的炎症，所以会造成咳嗽。而病毒和人体免疫力细胞斗争完后，病毒和免疫力细胞的尸体，也会通过咳嗽、咯痰、鼻涕排出去。如果您阳了后，咳2-3天是正常的，如果在咳嗽期间特别难受，我们就要适当的吃一些镇咳的食物，来缓解咳嗽。

而最近老胡也分享了几道能润肺止咳的食物给大家，比如盐蒸橙子、橘子盐糖水、陈皮生姜水、雪梨萝卜汤都是具有止咳的功效，而今天老胡推荐给大家的一道汤，是我从有记忆力开始，每当我咳嗽时，妈妈就会在门口挖一把折耳根，然后和雪梨一起炖，连续喝2-3天，就能缓解咳嗽。而现在我孩子咳嗽时，我也会煮这汤给他喝，可别说，效果还是特别明显，如果您最近老咳嗽，建议每天喝一碗“雪梨折耳根”，止咳化痰、*菌抗病毒，早知道少受罪！

【食材准备】：雪梨1个、折耳根一把、冰糖、红枣适量。

【制作方法】：

第一步：首先将雪梨和折耳根全部放入到清水中，然后反复的搓洗雪梨和每一根折耳根，折耳根表面有许多泥土，一定要认真清洗，接着再用流水将雪梨和折耳根冲洗干净。

第二步：将雪梨切成骰子大小的块状，然后将折耳根切成如图所示的段状即可备用。将雪梨和折耳根切小一点，能将它们中的营养物质完全煮出来。

第三步：准备一个砂锅，然后将雪梨、折耳根、红枣、冰糖、适量的热水全部放入到砂锅中，大火将雪梨煮15分钟就可以开始喝了。

折耳根是天然的消炎药，它和雪梨一起搭配着煮汤喝，止咳化痰、*菌抗病毒的效果特别好，希望大家能长期做给家人喝。如果您不喜欢折耳根，大家也可以用萝卜和雪梨一起炖，炖出来的汤也具有很好的止咳化痰的作用。

【食材准备】：雪梨1个、萝卜半个、红枣10克、冰糖适量。

【制作方法】：

第一步：将雪梨和萝卜彻底清洗干净，然后切成硬币厚的薄片备用。雪梨和萝卜都不能削皮，因为皮中也含有大量的营养物质。

第二步：将雪梨片、萝卜皮、红枣、冰糖、适量的热水全部放入到砂锅中，大火煮15分钟就可以喝了。

老胡今天分享给大家的雪梨折耳根汤和雪梨萝卜汤是2道止咳化痰的汤，如果您咳嗽的比较严重，建议喝雪梨折耳根汤，只是有一点咳嗽，就喝雪梨萝卜汤。最后老胡祝大家都早日康复！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。