处暑一过，标志着秋天的正式到来，秋季的天气特别干燥，加上“秋老虎”，这段时间“防秋燥”是重点，中医认为，燥为秋令之气，秋燥之邪容易通过口、鼻侵犯于肺，所以我们秋天常常会有口干鼻干、咳嗽等症状，其实秋季因为天气干燥，所以我们应该多吃一些滋阴润燥、养肺止咳的食材，提前食用，从而达到止咳润肺的目的；

秋梨就是不错的选择，秋梨被称为是“百果之宗”、“天然矿泉水”等等，非常适合秋季食用，老话说“一梨润三秋”，梨在秋季的地位是无可撼动的，它含有85%的水分，还有多种人体不可缺少的维生素，例如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、果糖、维生素等等，是秋季清心润肺、止咳润燥的不二之选；

秋梨是一个总称，秋季上市的梨子品种有很多，常见的雪梨、丰水梨、秋月梨、香梨、蜂糖梨、青雪梨等等，梨子不同，口感和价格也有些许差异，可以根据自己的喜好选择，其中雪梨和丰水梨是最常见，价格也是最实惠的，梨子的吃法也是多种多样的，可以直接生吃，也可以熟吃，功效虽然不一样，但效果是很好的；

俗话说：“生者清六肺之热。熟者滋五脏之阴”，梨子直接吃，每天不建议食用过多，每人每天1-2个梨子就足够了，因为生梨性凉，但梨子熟吃的做法也有很多，不仅能当甜点还能泡茶喝，下面和大家分享5种秋梨常见的做法，喜欢的朋友可以试试！