春天要多给孩子养骨，少吃白菜土豆，多吃这4样，孩子身体倍棒

第一道：红烧罗非鱼

嘿，朋友们！今天给你们带来一道我新发现的超级美味——香辣罗非鱼！这可不是闹着玩的，简单几步，就能在家复刻出餐厅级别的大餐，保证你吃了还想吃，米饭都能多吃好几碗！

首先啊，给罗非鱼来个SPA，洗干净之后在身上轻轻划几刀，这样能更好地吸收调味。然后用料酒、盐和姜片给它来个全身按摩，放那儿腌上30分钟，让鱼肉里里外外都入味。

等锅热了冒烟了，把鱼放进去，两面煎到金黄金黄的，跟穿了件诱人的金衣服似的。这时候呢，把鱼先搁一边凉快会儿，让姜蒜片和小米辣跳进锅里，它们那香味儿，绝了！

接下来就是调味的大戏啦！两勺生抽、一勺蚝油，再倒点白酒提提鲜，加上半碗水，让这些味儿都混一块儿，慢慢煮到汤汁稠稠的。别忘了给鱼翻个身哦，得让每一面都裹上哦

等这道香辣罗非鱼一端上桌，那香味儿，简直让人忍不住想立马开吃！鱼肉嫩得跟豆腐似的，轻轻咬一口，那香辣和鲜美就在嘴里炸开了花，味蕾瞬间就被点燃了！配上那热腾腾的米饭，每一口都是满满的幸福感！

快来试试吧，保证你吃了还想吃，连米饭都能扫荡一空！别错过了这道家宴新宠哦！

第二道：酱大骨

今天给你们分享个超棒的酱大骨做法，是我在饭店学来的哦！这个酱大骨啊，真的是香到没朋友，孩子吃了都说肉就得这样吃才过瘾！