养生界顶流！牛奶银耳枸杞红枣羹，一碗下肚，养颜又暖身，堪称平价“神仙水”。

做法超简单：先把银耳提前泡发，去除根部，撕成小朵。锅里加水，放入银耳，小火慢炖30分钟，直至软糯出胶。接着加入红枣，红枣去核更方便食用，再倒入纯牛奶，小火继续煮5分钟，最后放入枸杞，搅拌均匀。

红枣能补气血，枸杞养肝明目，银耳富含胶原蛋白，牛奶提供丰富蛋白质。这几样食材碰撞，美味又营养。早晚来一碗，坚持一段时间，皮肤由内而外焕发光彩。快动手试试吧！