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牛奶蛋白羹怎么做好吃(牛奶羹制作的方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-04-25 20:36:01作者:YD166手机阅读>>

养生界顶流!牛奶银耳枸杞红枣羹,一碗下肚,养颜又暖身,堪称平价“神仙水”。

做法超简单:先把银耳提前泡发,去除根部,撕成小朵。锅里加水,放入银耳,小火慢炖30分钟,直至软糯出胶。接着加入红枣,红枣去核更方便食用,再倒入纯牛奶,小火继续煮5分钟,最后放入枸杞,搅拌均匀。

牛奶蛋白羹怎么做好吃,牛奶羹制作的方法(1)

红枣能补气血,枸杞养肝明目,银耳富含胶原蛋白,牛奶提供丰富蛋白质。这几样食材碰撞,美味又营养。早晚来一碗,坚持一段时间,皮肤由内而外焕发光彩。快动手试试吧!

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