春天减肥减脂期总想吃点肉肉怎么办？来一道美味无负担的鸡胸肉脯吧，低卡低脂高蛋白，做法一点也不难；鸡胸肉绞成肉泥，腌制入味后擀成薄片，放入平底不粘锅里面煎一煎就搞定！刷上蜜汁，撒点芝麻，口感咸中带着丝丝的甜，味道超赞；除了蜜汁口味，还可以根据自己的喜好做咖喱口味、香辣口味、黑胡椒口味等；学会它再也不用在外买了，自己动手做的，美味零添加，吃得更安心！

By 眉眉健康厨房

用料

• 鸡胸肉 2块
• 酱油心生 适量
• 小鲜侣调味汁 适量
• 白糖 2勺
• 蜂蜜 1勺
• 黑胡椒粉 2勺
• 红曲粉 适量
• 蜂蜜 1勺
• 清水 1勺
• 熟白芝麻 适量

做法步骤

1、准备食材和工具：鸡胸肉2块、酱油心生、小鲜侣调味汁、白糖2勺、蜂蜜1勺、黑胡椒粉2勺、红曲粉适量 刷面材料：蜂蜜1勺、清水1勺、熟白芝麻 马克西姆不粘锅

2、准备2块鸡胸肉，洗净后切成小块；