5、再准备点自制剁椒酱和一大勺湖南辣酱。锅中水烧开后把海带丝下锅烫一下。烫三分钟就可以捞出来，放入凉水中让海带丝快速冷却下来

6、热锅倒油，放入准备好的两种辣椒炒香，炒香后放入蒜末和姜末，再放入适量清水。然后开始调味，生抽半小勺、老抽上色、盐一点点、白糖两勺、味精一小勺，搅拌均匀。烧开后放入适量的香醋，醋一定要最后放，因为香醋容易挥发，搅拌均匀关火

7、再把烧好的汤汁浇在沥干水分的海带丝中，夏天来这么一道酸辣海带丝，开胃又爽口。然后给它搅拌均匀，拌匀半小时后加入盘中就可以开吃了

8、海带含有的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身大有好处

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