寒冬已至，西北风呼呼的刮着，这几天又是一下降了十几度，空气里到处都是刺骨的寒气，让人出门之后就会不寒而栗，这样的天气怎么才能好好的出门工作呢？有一些室外工作的人员，这时我们对他们产生由衷的敬意，尤其是在北方的室外，这个季节真的是非常难熬的。

但是对于南方来说也不会好过，因为大部分地区是没有集中供暖的，还需要用空调供暖，或者是电热毯、电暖器之类的，它的供暖效果肯定是不及集中供暖的。在这样的季节里，冬天又特别潮湿，潮湿的寒冷是刺骨的寒，非常难受。

所以这就导致很多人早早的就会为过冬做准备，准备一些适宜冬天吃的食材以满足身体所需。但是也有很多人不以为然，他们一般都会等到寒冬来了的时候才会有所行动。更甚至于有一些上了年纪的人，冬天更是一个难以度过的季节，寒气很重，出门都显得吃力。提醒上了年纪的人，冬天寒风刺骨，4样冬宝提前囤，强身又抗寒。

一、生姜

有一些调料类的食材是特别容易御寒的，比如说生姜，白胡椒粉等等，冬天的时候使用的就很多，冬天羊汤就是人们非常喜欢的一道汤品了，店里总是人山人海，这时在购买的羊汤里面，老板都不会忘记舀上一勺胡椒粉用以驱寒，而生姜的功能有过之而无不及，尤其是和红糖搭配起来，熬成红糖姜水来喝，作用更胜一筹，冬天千万不要忘记提前备上生姜。

二、大葱

在北方的很多城市，人们都喜欢用葱姜蒜来炝锅，大葱作为一种大众调味品，深受人们的喜爱。但是一到了冬天，比如说在山东各地，人们都会成捆的去储存大葱，大葱的作用很多，不仅能当调味品，还能当做蔬菜，和其他菜品一搭配，味道也是很好，另外有些家里有人受凉了，长辈们就会拿葱根和白萝卜去熬水让他喝，喝完之后全身暖暖和和，非常驱寒。

葱白和葱绿的功效也是不一样的，葱绿更趋向于作为菜品来享用，而葱白的驱寒功能就更强了，可以用它来与其他食材搭配来熬成汤品，这个季节正是提前囤大葱的时候，千万不要错过。

三、红枣