出现乳腺疾病

女性最常见的乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。

身材发胖

当气血不足时体内的新陈代谢速度会变慢，消化功能也不好，这就容易导致脂肪消耗不掉而堆积在体内，再加上没有及时代谢掉的水分越积越多，身体容易发胖，这对许多小仙女来说无疑是暴击！

肠胃功能差

气血不足是会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差。

气血不足怎么解决？

1、食疗：气血不足的可以吃一些补气补血的东西，例如鸡肉、牛肉、山药、花生等可以补气，而黑芝麻、红枣、菠菜、动物肝脏等则可以补血；

2、保持乐观情绪：当我们心情愉快，性格开朗时，不仅能增进自身机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽；

3、适当运动：充足的运动能够让身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好，可以参加一些体育锻炼和户外活动，如打球、跑步、爬山等等。每天至少运动半小时，对于养出好气色都有很大的帮助；

4、保持充足的睡眠：睡眠对气血不足的人来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是身体得以补养阴血“充电”的最好机会，睡眠质量高，则会气血充盈。