小时候，我每走一步，抬头看天空，月亮也跟着走一步，那时候我觉得自己是全世界最“特别”的人。

长大后，我发现我们确实有着不同的地方，比如，每个人的体质都会有差异。 中医把人的体质分为九种，分别是平和质、气虚质、气郁质、阳虚质、阴虚质、血虚质、瘀血质，湿热质、痰湿质。

正所谓“有诸于内必形诸于外”，有时候我们往往能从表面上分辨出不同，也就是中医常说的“望诊”。

对照这些症状，你属于哪一种体质？

01、气虚质

（1）容易感觉累

（2）不想说话，只想“葛优躺”

（3）稍微动一下就出汗

（4）很容易感冒

（5）或者便秘的情况

（6）艾灸

可以选择气海穴、关元穴，以培元固本，健脾补气。

（7）饮食

多吃黄芪、白扁豆、山药、黄豆等健脾益气的食物，少吃耗气食物，如空心菜、生萝卜等。

（8）运动

选择散步、太极拳、做操等柔缓运动。

（9）食疗

平常可以用5克黄芪泡水代茶饮，或者饮用四神汤

推荐食谱：黄芪四神汤