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昨天接到了一位朋友的电话，聊了一个多小时，说到了她这些年的感情经历以及她的婚姻状况。

朋友和老公结婚已经快十年了，有个八岁的儿子，所有人都觉得他俩很般配，她也觉得她们的感情基础没有什么太多的问题。

但是啊，这些年她们的沟通交流越来越少，甚至朋友多说点什么就会被老公回怼，说她太絮叨，总是故意吵架。

朋友觉得非常累，她不知道该如何去面对自己的婚姻生活。离婚吧，总觉得有点不舍，而且对孩子还有责任，不离婚吧，又觉得过不下去了，实在是很痛苦。

其实朋友这样的情况，很多女人都遇到过，有的苦苦挣扎，有的勇敢破局，我没有办法说谁是对的，毕竟每个人的现实情况都不一样。

我当然希望所有女人都可以及时止损，奔向真正属于自己的幸福，但也特别想对那些暂时没有办法离开的女人说，你要找到合适的方法来解脱自己。

而我能给你的建议中，最好的方法就是学会闭嘴，这其实也是很多聪明的女人会做的事情。

到底要怎样做，我来给你三个建议吧。

我们都知道，良好的沟通是一段好的婚姻的基础，如果夫妻两个人之间有良好的沟通，那婚姻就不会出现太多问题。

但可悲的是，很多夫妻是没有沟通的，要么是一方不愿意沟通，要么是两方都失去沟通*。

像我的朋友，就是她希望好好沟通，可是对方却总是冷暴力，这让她感到痛苦，但又没有办法改变。

那么这样的时候，我的建议就是，控制住自己沟通的*，不要再让自己那么被动和痛苦。

因为一个男人不愿意和你沟通，其实就是不那么爱了，所以根本不会顾忌你的感受，也不会想要和你一起解决问题。

那么这样的时候，如果你无法结束这段感情，就要控制住自己沟通的*，不要再热脸贴冷屁股。

这样做的好处就是，你不用再一次次对这个男人失望，也不用再把自己的精力耗费在和他的争吵上。

对于女人来说，能够停下内耗，就是保护自己最好的方式。

相信我，他爱不爱你不重要，但你自己爱自己，真的很重要。