一遇事就紧张焦虑，不管大事小事好事坏事还是经历过的或者没有经历过的。都会非常的紧张，紧张到手心出汗，全身发抖，心跳加速，脸红，不知所措。

造成紧张的原因有以下几种：

1、原生家庭、成长环境造成自卑心理，自卑是紧张的第一要素。

2、经历较少，对即将发生的事情就会存在恐惧紧张。

3、内心脆弱，遇事容易胡思乱想，内心杂念反念多。

4、外界干扰，在生活或工作中受到别人的打压等等，一些负能量积攒多了，自然遇到事情以后更加怕犯错，怕被指责。就更容易紧张了。