之前说要写横拍反手的心得，工作比较忙一直拖到现在，先跟大家说声抱歉。

这篇帖子还会沿用之前的风格，使用动图 文字说明的形式，尽量把技术动作讲清楚，让大家看得更直观。

反手接发球一板过

中台两面弧圈球相持

说到反手，很多人的第一印象是防守技术，是过渡技术，是用来给正手创造发力机会的技术。在20年前，这样说可能没错，但是随着乒乓球技术的发展，随着张继科、樊振东等横拍选手把反手运用得越来越合理，越来越暴力，甚至直接利用反手得分，横拍反手也越来越受到重视。李晓东教练说过，反手意味着稳定，意味着先进，意味着合理。。。

说到这里，反手的重要性应该已经能够体现出来了。那么现在就切入正题，聊聊我这几个月打球对反手的心得和理解。

反手技术我不想去讲动作。因为反手动作千差万别，100个人就有101个反手动作，即使是国手，动作也不是一样的。如果你是初学者，或者想纠正动作，我建议你去看湿父的反手推拨和横拨的教学视频。今天在这里分享的，主要是反手的发力方式和一些在实战相持中的应用。

反手中台连续弧圈球

先来谈谈发力。我个人的理解，横拍反手在不退台的情况下，还是要以借力为主，或者说得更准确点，是合力。大家都知道业余界直拍的法宝：铁推神功。一个全台推挡的直拍老大爷可以把十几二十岁的小伙打得满地找球，你快他更快，你发力他变线，达不到一定的水平，很难突破他的防线。这就是因为推挡大爷们在长期的推挡实践中，熟练掌握了借力的方法，而且一旦有机会，就会稍加用力使回球速度更快更顶，打乱你的节奏。业余横拍在练习反手时，往往过多地注重动作，注重主动发力，拨球还没练好就练习起下旋甚至反撕，感觉反正反手动作小，又都大同小异，结果导致在比赛中频繁失误，不敢发力，导致最后崩盘。