和正手高远球不同的是,反手击球后手臂随挥的动作减小,因为最后击球依靠手腕的爆发力,手臂已经处于卸力状态,但是为了避免手腕受伤,击球后手腕需要一个自然的卸力,不可以毫无保留地甩出去。
大家不妨空手体会一下手腕发力的动作:
1. 击球前准备:抬起手臂的同时屈肘, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松。
2.半转身后手臂向身侧快速挥动,这时应该已经感受手肘的支撑,直到手臂完全伸直,,此时以肘部为支点的小臂运动会由于肘关节锁定而突然停止,但放松的手腕仍会继续自然向前甩动带来击球力量。
小臂挥动越快、停得越突然,带来的手腕甩动越剧烈,这就是反手击球手腕暴发力的来源,但是反手击打高远球要注意两点:
一、小臂挥动不要过猛,,否则作为支点的肘关节很难固定,容易受伤。
二、手腕应该伴随手臂停止自然发力,不要刻意用力以免手腕僵硬,反而削弱了手腕的暴发力。
反手对于手腕的使用应该是利用抖动距离"甩腕子", 而不是僵直地用力"掰腕子”。