手腕转的多了容易导致发球不稳定也发不转，还容易导致撞击的过多，发出不转，拍面正确的调整方式靠的是手臂和身体重心。

我们来看一下，当我们手臂、肘关节带动手臂向身体内左方去移动的时候拍面可以看到比较立，当我的肘关节向右侧移动的时候过来，拍面比较平，所以当你的手臂、肘关节带动手臂在调整的过程当中拍面就会进行改变，而我们的手腕基本上不动都可以，这样非常稳定。

再来看一下重心对拍面的调整，当我的重心提高的时候，这个时候拍面是比较立的，下来重心往下压的时候，这个时候拍面相对来说会比较平，所以我们发球的过程当中，身体的重心一定要去调节，在引拍的时候重心会高一点，稍微高一点，在发球过后重心往下压，这样可以更好的把球的弧线控制低。

再来看一下手腕的发力，手腕依然不主动的去进行发力，而是用前臂去带动手腕进行快速的抖动，所以当你的手腕处于放松的状态下自然的抖动就出来了，摩擦的感觉就会出来，所以在引拍的时候，手腕可以稍微的向身体内勾一点，往身体内引拍，让拍头对着你的左后方处于一个放松的状态，出去以后前臂带动手腕向前抖动，稍微的点一下就行了，有一种放松去点的感觉出来以后摩擦就会非常充分。我们来看一下手腕处于一个放松的状态，在引拍的时候向身体内稍微的内屈一点，然后重心下来，腰部转动，带动手腕发力。