杨思杰训练日志

2020年10月14号

第17课 时间2小时

累计:37小时

今天单球正手攻球打了109板，刷新了个人的新纪录。正手拉球动作还不够舒展，另外，今天教练教的下旋接上旋的动作很实用，终于知道了拉完下旋后，得有及时改变拍形准备好对方的上旋球的意识，之前没那意识，导致球没拉几板就拉飞。

在发抢训练的过程中，也找到了实战中，脚步移动的感觉，开始有了根据对方的启动动作，而提前做出反应的意识。

发现发球稳定性也增加了，抛球时能做到手臂舒展，也能持续发长下旋球了，不过球的高度得控制好，有的发得太高。接下来，要提高发正手短球的稳定性了。

广而告之：