三分球可以说是距离篮筐最远的得分方式了。由库里引领的三分风暴席卷nba联盟甚至是整个篮球圈。那么，如此受欢迎而且攻击力十足的三分怎样才能投好？

一：腰腹力量的训练。

很多人认为投篮无力是因为胳膊没力，其实这不是最主要的。腰部腹部的力量大小关系到爆发力的大小。作为人的核心，腰腹是支撑我们身体的重要部分。投篮时，大腿的大力由腰腹传导到手上。所以，腰腹力量的强化可以一定程度解决投篮力气不足。

二：手腕力量

投篮的时候，主要和球接触的就是双手了。手掌决定你球的轨迹，漂亮的手型让你的进球由稳有准。而手腕则是大力的核心，练习手腕可以让你出球速度快，力量大。

三：大量练习

NBA的球员在休赛期经常是几万个球的投篮训练。大量的训练可以形成肌肉记忆，找到投篮感觉。

用库里的出手姿势，很容易的像麦迪那样很标准却极高出手点的射篮，我也投不到，不仅乱了节奏还把握不了准心那是因为跳高、提球超过头顶的高度后半空中由于上肢力量不够，腿产生的向上力极易被分散库里的姿势超远三分也很容易，特点是手很靠近脸部，脚尖离地几乎就球离手了，提球出手速度快。这种出手方式很容易掌控投篮时由腿部蹬地产生的垂直地面向上的力，下蹲弹起越有力，射距就越大，超远三分也不是事