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80岁的老人早餐如何吃比较合理(老人吃什么粥对身体好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-27 06:15:18作者:YD166手机阅读>>

【黑芝麻馒头】(揉面机版)

准备食材:面粉: 300克,酵母4克,黑芝麻粉50克,水适量

  1. 酵母用水化开,静置5分钟,与其他食材一起倒入厨师机揉面桶内,先低速再高速揉面10分钟;停下来检查状态,再开启揉面模式,先低速再高速继续揉面8分钟。
  2. 揉好的面团简单收圆,放入醒发箱或烤箱中,进行基础发酵至两倍大,温度28度,湿度80%左.右,60-80分钟。
  3. 发酵后排气,要多揉一会儿,搓成长条,用刮板切块。
  4. 每个馒头底下垫好油纸,依次码放在蒸屉中,盖上锅盖,静置20分钟。
  5. 开大火,,上汽后蒸30分钟(根据馒头大小调整时间),关火后焖3分钟即可。

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