辟谷七天已经结束了，体重总共降了11斤，整个肚子都下去了。今天是复谷的第二天，复谷这两天早上、中午我都是各喝一小碗米汤，我熬的是大米粥，熬好后取上面一层粥水，由于怕麻烦，早上就多熬点把中午的也给准备上了。

复谷第一、第二天饮食

从辟谷到复谷的过程来看，我建议从事强的脑力工作者或是体力劳动者不要实行这种减重方法，虽说能坚持下来，但是人一天的精神不是很好，也没什么力气，还有我觉得我都有点低血糖了，突然猛一站起来眼前就发黑，得缓个一分钟才回过神来。

辟谷第三天饮食

辟谷第四、第五天饮食

我打算复谷七天，明天第三天喝点米粥，第四、第五天吃点烂面条，第六天，第七天可以吃点面包片 米饭类的，由于这两天都是喝米汤体重还没有变，不知道到时复食结束后体重会不会涨很多。