一转眼已经到了八月，持续了一个多月的高温天气，在几场大雨下终于得以缓解，带来了一丝“凉意”，也将迎来秋天的第一个节气，立秋。虽然进入了秋天，但还处于三伏天中，闷热高温的天气并未离我们而去，因此，这段时间又被称为“秋老虎”。

在暑热和秋燥的夹击下，我们要多喝水补充水分，还要多吃一些当季水果，润燥生津，方能安稳出伏。明日立秋，记得“啃秋果”，这6种水果别错过，缓解秋燥顺利入秋。

立秋前后正是桃子上市的季节，桃子的品种有很多，水蜜桃、黄桃、蟠桃、油桃、鹰嘴桃等等，桃子香甜美味，营养丰富，既能润喉解渴，还能生津去燥。“立秋食秋桃”是江南一带的习俗，吃完桃子后，将桃核留到大年三十那天，扔到火炉烧成灰烬，期盼新的一年顺顺利利。

奈李是李子的一种，又叫“青布林”，和普通李子不同的是，奈李兼具了黄桃和李子的特色，口感弹韧爽脆，细腻多汁，除此之外，奈李含有大量抗氧化剂，营养丰富，是夏末滋润解燥的"超级水果"。

奈李季节性比较强，果期也短，不易保存，从奈李离开树枝那一刻起，最佳赏味期限仅有10天左右，遇见了别错过哦。市面上有青色的普通奈李和金黄色的“黄金奈李”。“黄金奈李”是在李子还是青果时套上袋子密封，成熟后就会变成金黄色，品种都是一样的。