简易取穴方法：

正坐，沿着两耳尖垂直向上，两指相交处就是百会

3.按揉风府、风池穴

大拇指按揉风府、风池穴两分钟

风府穴，在后发际正中直上一寸,枕外隆凸直下的凹陷中

风池穴，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中

按摩方法：

我们在按摩风府穴、风池穴的时候，可以低下头，双手抱头用大拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，按摩两分钟就能起到缓解头痛的效果

简易取穴方法：

大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴

4.按揉太阳穴

按揉两处太阳穴约三分钟

太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方

按摩方法：

根据自己的习惯用两手掌根或指端，同时放在两处太阳穴，按揉约三分钟，轻重以头痛明显减轻为宜

简易取穴方法：

眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处

1.十指叩击头部

双手十指微微弯曲置于头顶，用十指尖叩击头部三分钟

按摩方法：

• 首先先让我们的双手放松，然后举过头顶
• 用我们的指尖来轻轻的敲打头部
• 手法用力宜轻柔

2. 推运印堂法

从眉尖印堂穴推至前发际线

印堂穴在额部，两眉头的中间，有宁心安神的作用

按摩方法：

• 首先双手放在前额，用两手食指或中指
• 从印堂穴处推至前发际处
• 时间大约二分钟