导读：5月6日立夏，老人讲，立夏吃3果，一年没烦恼！具体指哪3果？有什么讲究？

时间过得真快，转眼之间春天也已经接近尾声了，5月6日我们即将迎来立夏节气，立夏节气的到来意味着日照开始增加，逐渐升温，雷雨也会逐渐增多！立夏以后，随着天气越来越热，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散，因此我们要顺应时节，及时调整自己的作息和饮食习惯！

立夏之后，正是水果上市的季节，经常性的食用一些时令水果，不仅可以补充水分，还可以满足身体对于维生素的需求，那么立夏节气，我们应该吃哪些水果呢？5月6日立夏，老人讲，立夏吃3果，一年没烦恼！具体指哪3果？有什么讲究？一起来看看吧！

立夏时节正值夏季的开始，正是多种水果开始成熟的时间，其中樱桃就是具有代表性的夏季水果之一。因此，在立夏这一天吃樱桃也算是一种传统的习俗，代表着喜迎夏季和收获的开始。樱桃是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、维生素C和维生素K等营养成分，有清热解毒、凉血止血、调整气血等功效。樱桃还富含一种叫做花青素的成分，具有很高的抗氧化能力，有助于保护心脏、抗癌和抗衰老。