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立夏吃什么时令蔬菜(立夏吃两大蔬菜养生最适宜)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-04-12 04:38:47作者:YD166手机阅读>>

【儿菜炒腊肉】

食材:儿菜1盘、腊肉1块、葱1段、姜一块、蒜2粒、干辣椒3根、少许盐、胡椒粉和鸡精。

做法:1、儿菜泡盐水中浸泡10分钟,清水冲洗干净,切成薄片。

2、腊肉冲洗一下切成薄片,干辣椒切成段,葱切葱花,蒜粒切片。

3、锅里不用放油, 放腊肉煸透明出油,加入蒜片,辣椒葱花,不停地翻炒出香味。

4、加入儿菜片,翻炒片刻,加入少许盐和胡椒粉,加入少许清水,盖上锅盖焖煮。

立夏吃什么时令蔬菜,立夏吃两大蔬菜养生最适宜(9)

樱桃小萝卜是一种水果蔬菜,很个头很小的萝卜,颜色鲜艳,又小又圆,辛辣味儿很淡,吃起来脆脆甜甜的每年春冬两季上市,凉拌樱桃萝卜,酸酸甜甜的,清爽美味,非常开胃。有去油解腻,增进食欲,健胃消食,止咳化痰的作用,好吃不贵又营养。

立夏吃什么时令蔬菜,立夏吃两大蔬菜养生最适宜(10)

【凉拌樱桃萝卜】

食材:樱桃萝卜1盘、香菜几根、蒜3粒、醋、白糖、盐、鸡精、香油、白开水。

做法:1、樱桃萝卜冲洗干净,去掉头尾,用刀一个个拍扁。

2、香菜洗净切成长段,蒜剥皮切成蒜末。

3、蒜末放入碗中,加入2勺醋,少许白糖,1勺盐,少许鸡精,香油,加入入少许白开水,搅拌均匀。

4、樱桃萝卜装入碗中,放入香菜,倒入调好的料汁再次搅匀,再腌制十分钟,口感更入味,

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处的日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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